无锡养老院、无锡护理院、无锡康复院、无锡敬老院-无锡怡和颐养院2024年12月16日讯 “爷爷，奶奶们快动起来！让我们一起来做运动！”伴随着欢快的音乐，无锡怡和颐养院三楼多功能厅里工作人员带领老人们开启了早操模式。

坚持每天做早操，是怡和颐养院帮助老人进行康复训练的一个重要内容。长期坚持，延缓老人们肌体的衰老和退化，给老人带来实实在在的好处。

每天早晨8:00不到，老人都自行或在护工的帮助下，不约而同地来到三楼集合。也有一部分老人会在各自的楼层自发组织锻炼。每天半个小时健身操，雷打不动。他们中有90多岁的老人，也有因中风失能而坐在轮掎上的老人。

做操过程中，老人们不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼，同时对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。

每天坚持，按时早操，为了老人的身体健康，帮助老人树立起积极的健康观、养老观，怡和颐养院自运营以来一直持续开展“天天健身操”。正是在这种坚持中，颐养院里的老人精气神得到明显提升。而且在健身中的相互关心、相互问候，使老人间的情感得到加深，心理得到抚慰。